功效 :
- 紅蘿蔔含有大量維生素 A，常吃可預防癌症，提高身體的免疫力，並有明目潤膚功效
- 感冒或身體不適沒有胃口時，飲用此湯，不僅容易消化，而且還可以增加體力
食譜來源：美好廚房
材料：(兩小碗份量)
- 紅蘿蔔 1/2 磅
- 意大利香草碎 適量
- 雞湯 200 毫升
- 水 200 毫升
- 鮮奶 / 忌廉 1/4 杯
- 鹽 適量
做法 :
- 紅蘿蔔削皮切小件
- 洋蔥去皮切小件
- 熱鍋放入水及雞湯煮滾，放入紅蘿蔔煮漲後，轉慢火煮 20 分鐘，撈起紅蘿蔔，留湯水備用
- 紅蘿蔔待涼後，放入碗中用湯匙壓成茸 或 放入攪拌器攪成茸，備用
- 把紅蘿蔔湯水煮滾，加入紅蘿蔔茸拌勻，加入鮮奶拌勻
- 最後加鹽調味，倒入湯碗中，晒少許意大利香草碎，即成
